فوائد حب الرشاد للشعر: طريقة الاستخدام والفوائد والأضرار | Najm Arif

حب الرشاد للشعر: تعرف على فوائده المحتملة، طرق استخدامه، وأهم احتياطات السلامة

 🌿 ما هي بذور الرشاد (حب الرشاد)؟ فوائد حب الرشاد للشعر وكيفية استعماله بطريقة صحيحة وصحية

بقلم: Najm Arif

يُعد حب الرشاد من البذور النباتية التي حظيت باهتمام كبير في الطب الشعبي والتغذية الطبيعية، خصوصًا عند الحديث عن صحة الشعر، تساقط الشعر، تقوية البصيلات والعناية بفروة الرأس.

لكن بين الوصفات المتداولة على الإنترنت والمعلومات العلمية، توجد نقطة مهمة: حب الرشاد يحتوي فعلًا على مجموعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية النشطة، وهناك أبحاث أولية حول علاقته بصحة الشعر، إلا أن ذلك لا يعني أنه علاج مثبت لجميع أنواع تساقط الشعر.

في هذا الدليل من Najm Arif سنتعرف بالتفصيل على ما هو حب الرشاد، اسمه العلمي، قيمته الغذائية، فوائد حب الرشاد للشعر، طرق استعماله، وصفات منزلية شائعة، طريقة استخدامه على فروة الرأس، أضرار حب الرشاد ومحاذير استعماله، والأسئلة الأكثر شيوعًا حوله.

• ملاحظة مهمة: هذا المقال تثقيفي ولا يُعد بديلاً عن تشخيص الطبيب أو علاج تساقط الشعر الناتج عن مرض أو نقص غذائي أو اضطراب هرموني.

---

🌿 ما هو حب الرشاد؟

حب الرشاد هو بذور نبات يُعرف علميًا باسم:

Lepidium sativum L.

وينتمي إلى عائلة Brassicaceae، وهي العائلة النباتية التي تضم أيضًا نباتات مثل الخردل والجرجير وبعض أنواع الملفوف.

ويُعرف حب الرشاد بأسماء مختلفة حسب المنطقة، ومن أشهرها:

• حب الرشاد
• بذور الرشاد
• بذور الحُرْف
• Garden Cress Seeds
• Garden Cress
• Aliv Seeds
• Halim Seeds
• Lepidium sativum

وفي المغرب يُعرف باسم حب الرشاد، وقد أظهرت دراسة على عينات من بذوره في مناطق مغربية استخدام اسم "Hab rchad".

وتتميز البذور بحجمها الصغير ولونها الذي يميل إلى البني أو البني المحمر، وعند نقعها في الماء يمكن أن تنتفخ وتتكون حولها مادة هلامية أو مخاطية شفافة.

---

🔬 ماذا يحتوي حب الرشاد؟

تحتوي بذور Lepidium sativum على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات النباتية.

وتشير المراجعات العلمية إلى وجود:

• البروتين
• الدهون
• الألياف الغذائية
• الكربوهيدرات
• الأحماض الدهنية
• الكالسيوم
• المغنيسيوم
• الحديد
• الفوسفور
• بعض الفيتامينات
• التوكوفيرولات
• المركبات الفينولية
• الفلافونويدات
• الجلوكوسينولات
• مركبات نباتية نشطة أخرى

وتختلف نسب هذه العناصر بحسب الصنف، وظروف الزراعة، والمنطقة الجغرافية وطريقة معالجة البذور.

وتشير مراجعة منشورة عام 2025 إلى أن بذور الرشاد تتميز بتركيبة غذائية تشمل البروتين والأحماض الدهنية والمعادن، إضافة إلى مركبات نباتية حيوية مثل الجلوكوسينولات والفلافونويدات والأحماض الفينولية.

---

💇‍♀️ ما فوائد حب الرشاد للشعر؟

تنتشر الكثير من المعلومات حول فوائد حب الرشاد للشعر، لكن من المهم التفريق بين:

الفوائد الغذائية المحتملة

و

العلاج الطبي المثبت لتساقط الشعر.

حب الرشاد ليس علاجًا سحريًا للصلع أو جميع أنواع تساقط الشعر، لكن تركيبته الغذائية ومركباته النباتية تجعل دراسته في مجال صحة الشعر مثيرة للاهتمام.

1. قد يساعد على دعم صحة الشعر من الناحية الغذائية

الشعر يحتاج إلى توفر العناصر الغذائية الضرورية لنموه بصورة طبيعية.

وتحتوي بذور الرشاد على البروتين والدهون وبعض المعادن والمركبات النباتية، ولذلك يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي متنوع.

لكن تناول حب الرشاد لا يعني تلقائيًا أن الشخص سيحصل على شعر أكثر كثافة، خصوصًا إذا لم يكن لديه نقص غذائي من الأساس.

---

2. وجود مركبات مضادة للأكسدة

تحتوي بذور Lepidium sativum على مركبات نباتية ذات نشاط مضاد للأكسدة، منها بعض المركبات الفينولية والفلافونويدات والتوكوفيرولات.

وتُعد مضادات الأكسدة من الموضوعات المهمة في أبحاث صحة الجلد والشعر، ولكن وجود نشاط مضاد للأكسدة في المختبر لا يعني بالضرورة إثبات علاج تساقط الشعر لدى الإنسان.

---

🧑‍🦱 هل يساعد حب الرشاد على إنبات الشعر؟

هذه من أكثر الأسئلة بحثًا عن فوائد حب الرشاد للشعر.

الإجابة العلمية تحتاج إلى بعض الدقة.

وجدت دراسة منشورة في Scientific Reports عام 2023 أن مستخلصًا مائيًا مجفدًا من بذور Lepidium sativum دُرس موضعيًا على نموذج من الفئران المصابة بتساقط شعر أُحدث تجريبيًا، وظهرت تغيرات مرتبطة ببعض مؤشرات نمو الشعر وتحسن في طول الشعر لدى المجموعة التي تلقت المستخلص.

لكن الدراسة كانت على الحيوانات وليست تجربة علاجية على البشر.

لذلك لا يمكن تحويل هذه النتيجة إلى قول إن حب الرشاد يعالج الصلع عند الإنسان أو ينبت الشعر بشكل مؤكد.

وهذه نقطة مهمة جدًا عند كتابة محتوى صحي موثوق.

---

🧬 هل يمكن أن يفيد حب الرشاد في تساقط الشعر؟

قد يكون هناك اهتمام علمي بمكونات حب الرشاد بسبب نشاطها المضاد للأكسدة والالتهاب وبعض التأثيرات البيولوجية التي ظهرت في الدراسات التجريبية.

لكن تساقط الشعر له أسباب كثيرة، منها:

• الصلع الوراثي
• الثعلبة
• نقص الحديد
• بعض الاضطرابات الغذائية
• اضطرابات الغدة الدرقية
• التغيرات الهرمونية
• بعض الأمراض
• التوتر الجسدي الشديد
• بعض الأدوية
• تسريحات الشعر المشدودة باستمرار
• أمراض فروة الرأس

ولهذا فإن استخدام حب الرشاد وحده دون معرفة سبب تساقط الشعر قد يؤدي إلى تأخير التشخيص المناسب.

---

🥣 أفضل طريقة لاستخدام حب الرشاد غذائيًا

إذا كان الهدف هو الاستفادة منه كغذاء، فمن الأفضل التعامل معه باعتدال وعدم تحويله إلى جرعات علاجية عالية.

طريقة بسيطة:

1- استخدم كمية صغيرة من بذور الرشاد.

2- يمكن غسلها جيدًا إذا كانت مناسبة للاستهلاك بهذه الصورة.

3- يمكن نقعها في الماء حتى تتكون الطبقة الهلامية حول البذور.

4- يمكن إضافتها إلى الطعام أو وصفة غذائية مناسبة.

5- لا تفرط في الكمية لمجرد الاعتقاد أن الكمية الأكبر تعطي نتيجة أفضل.

وتختلف طرق استخدام حب الرشاد التقليدية من منطقة إلى أخرى، بينما ما زالت الجرعات العلاجية الموحدة بحاجة إلى مزيد من البحث السريري.

---

💧 طريقة نقع حب الرشاد

من الطرق التقليدية الشائعة نقع حب الرشاد في الماء.

الطريقة:

• ضع كمية صغيرة من بذور الرشاد في كوب.
• أضف الماء.
• اتركه فترة حتى تنتفخ البذور وتصبح محاطة بطبقة هلامية.
• يمكن استخدامه ضمن وصفة غذائية مناسبة.

تتميز البذور بقدرتها على تكوين مادة مخاطية عند ملامسة الماء، وهي من الخصائص الفيزيائية المعروفة لبذور الرشاد.

---

🥛 هل يمكن تناول حب الرشاد مع الحليب؟

توجد وصفات شعبية تستخدم حب الرشاد مع الحليب أو منتجات غذائية أخرى.

ويمكن اعتبار مثل هذه الوصفات طريقة غذائية تقليدية، لكن لا توجد أدلة سريرية كافية تسمح بالقول إن الجمع بين الرشاد والحليب يؤدي بشكل مؤكد إلى إنبات الشعر أو علاج الصلع.

والأهم هو عدم اعتبار الوصفة بديلاً عن علاج طبي إذا كان تساقط الشعر شديدًا أو مستمرًا.

---

🧴 هل يمكن استخدام حب الرشاد مباشرة على الشعر؟

يُستخدم حب الرشاد تقليديًا في بعض وصفات العناية الطبيعية، لكن يجب التفريق بين البذور نفسها وبين المستخلصات المركزة أو الزيوت.

لا توجد جرعة موحدة مثبتة علميًا للاستخدام المنزلي على فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر.

كما أن وضع أي مادة نباتية مركزة مباشرة على الجلد قد يسبب لدى بعض الأشخاص:

• تهيجًا
• احمرارًا
• حكة
• حساسية
• جفافًا

لذلك إذا أراد الشخص تجربة منتج موضعي يحتوي على مستخلص الرشاد، فمن الأفضل اختبار كمية صغيرة على منطقة محدودة أولًا، والتوقف عن استخدامه عند ظهور تهيج.

---

🌿 وصفة طبيعية شائعة لحب الرشاد للشعر

يمكن استخدام الرشاد ضمن روتين عناية لطيف، لكن يجب تقديم الوصفة على أنها وصفة تجميلية منزلية وليست علاجًا طبيًا مثبتًا.

المكونات:

• كمية صغيرة من بذور حب الرشاد
• ماء
• زيت ناقل لطيف مناسب لفروة الرأس، عند الحاجة

الطريقة:

1. انقع كمية صغيرة من بذور الرشاد.
2. اتركها حتى تتكون الطبقة الهلامية.
3. لا تستخدم الخليط إذا ظهرت عليه رائحة أو علامات فساد.
4. عند استخدام أي تركيبة موضعية، جرب كمية صغيرة أولًا على الجلد.
5. لا تضع الخليط على فروة الرأس إذا كانت ملتهبة أو مصابة بجروح.

لا توجد أدلة كافية لتحديد أن هذه الوصفة تعالج الصلع أو توقف تساقط الشعر.

---

🫒 هل زيت حب الرشاد مفيد للشعر؟

يحتوي زيت بذور الرشاد على أحماض دهنية مختلفة، وتشير الدراسات إلى وجود نسبة مهمة من الأحماض الدهنية غير المشبعة في زيت البذور.

ومن الناحية التجميلية، يمكن أن تكون الزيوت مناسبة لبعض أنواع الشعر للمساعدة في:

• تقليل الإحساس بالجفاف
• تحسين ملمس الشعر
• إضافة لمعان
• تقليل الاحتكاك أثناء التصفيف

لكن ترطيب الشعر وتحسين ملمسه يختلفان عن علاج بصيلة الشعر أو علاج الصلع.

---

💆‍♀️ كيفية استخدام زيت حب الرشاد للشعر؟

إذا كان المنتج مخصصًا للاستخدام التجميلي على الشعر، يمكن استعمال كمية صغيرة على أطراف الشعر أو على فروة الرأس وفق تعليمات المنتج.

روتين بسيط:

الخطوة 1: ضع كمية صغيرة جدًا.

الخطوة 2: وزعها بلطف دون فرك عنيف.

الخطوة 3: اترك المنتج حسب تعليماته.

الخطوة 4: اغسل الشعر بشامبو مناسب إذا كان المنتج يحتاج إلى الإزالة.

الخطوة 5: راقب فروة الرأس لأي علامة تهيج.

ولا يُنصح بالإفراط في الزيوت، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من فروة رأس دهنية أو لديهم مشاكل جلدية.

---

🧪 هل حب الرشاد يعالج الصلع الوراثي؟

لا توجد حاليًا أدلة سريرية كافية تثبت أن تناول حب الرشاد أو استخدامه منزليًا يعالج الصلع الوراثي عند الإنسان.

الدراسة الحيوانية المنشورة عام 2023 مهمة لأنها قدمت إشارة بحثية تستحق الدراسة، لكنها لا تكفي لإثبات فعالية علاجية لدى البشر.

لذلك يجب عدم استبدال العلاجات الطبية الموصوفة من طبيب الجلدية بحب الرشاد.

---

👩‍🦱 حب الرشاد للنساء وتساقط الشعر

يمكن أن يحدث تساقط الشعر لدى النساء نتيجة عوامل متعددة، ولذلك فإن معرفة السبب أهم من اختيار وصفة واحدة.

على سبيل المثال، قد يرتبط تساقط الشعر بنقص بعض العناصر الغذائية أو تغيرات هرمونية أو أمراض معينة أو الصلع الوراثي الأنثوي.

إذا كان التساقط:

• مفاجئًا
• شديدًا
• على شكل فراغات واضحة
• مصحوبًا بحكة أو التهاب
• مصحوبًا بتقشر شديد
• مستمرًا لفترة طويلة

فمن الأفضل مراجعة طبيب جلدية بدل الاعتماد على الوصفات المنزلية فقط.

---

👨‍🦱 حب الرشاد للرجال

يمكن للرجال أيضًا إدخال بذور الرشاد ضمن نظام غذائي متنوع، لكن لا توجد أدلة كافية تثبت أن تناولها يمنع الصلع الوراثي عند الرجال.

فالصلع الوراثي عملية معقدة تتداخل فيها عوامل وراثية وهرمونية، ولا يمكن علاجها بمجرد إضافة نوع واحد من البذور إلى النظام الغذائي.

---

🥗 القيمة الغذائية لحب الرشاد

من أهم أسباب الاهتمام ببذور الرشاد أنها غنية نسبيًا بالمغذيات.

تذكر المراجعات العلمية أن تركيبها يمكن أن يشمل نسبًا ملحوظة من:

المكون	وجوده في بذور الرشاد
البروتين	موجود بنسبة مهمة
الدهون	موجودة
الألياف	موجودة
الكربوهيدرات	موجودة
الأحماض الدهنية	موجودة
الكالسيوم	موجودة
المغنيسيوم	موجودة
الحديد	موجودة
الفوسفور	موجودة
المركبات الفينولية	موجودة
الفلافونويدات	موجودة
الجلوكوسينولات	موجودة
التوكوفيرولات	موجودة

وتختلف الأرقام الدقيقة حسب مصدر البذور والصنف وظروف الزراعة والتحليل.

---

⚠️ أضرار حب الرشاد ومحاذير استعماله

رغم أن حب الرشاد غذاء نباتي، فإن عبارة "طبيعي" لا تعني تلقائيًا "مناسب للجميع وبأي كمية".

وتشير مراجعة حديثة منشورة في 2025 إلى وجود بعض اعتبارات السلامة، ومنها احتمال حدوث اضطرابات هضمية أو انخفاض سكر الدم عند الجرعات المرتفعة، إضافة إلى احتمال التداخل مع بعض الأدوية والحاجة إلى الحذر لدى بعض الفئات.

يجب الحذر خصوصًا في الحالات التالية:

🤰 الحمل

يُفضّل عدم استخدام جرعات علاجية أو مركزة من حب الرشاد أثناء الحمل دون استشارة الطبيب.

🦋 اضطرابات الغدة الدرقية

بعض المركبات الموجودة في نباتات الفصيلة الصليبية قد تكون موضع اهتمام عند الأشخاص الذين لديهم اضطرابات في الغدة الدرقية، ولذلك من الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم أو المركز.

💊 الأدوية

إذا كنت تستخدم أدوية للسكري أو أدوية أخرى بصورة منتظمة، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة أو مستخلصات مركزة.

🌿 الحساسية

الأشخاص الذين لديهم حساسية من نباتات الفصيلة الصليبية يجب أن يكونوا أكثر حذرًا.

👶 الأطفال

لا يُنصح بإعطاء جرعات علاجية أو مستخلصات مركزة للأطفال دون توجيه طبي.

---

🚫 أخطاء شائعة عند استعمال حب الرشاد للشعر

هناك مجموعة من الأخطاء التي تنتشر في وصفات الإنترنت.

الخطأ الأول: الاعتقاد أنه يعالج جميع أنواع الصلع

تساقط الشعر له أسباب مختلفة، وبالتالي لا يوجد علاج طبيعي واحد يناسب الجميع.

الخطأ الثاني: استخدام كمية كبيرة

زيادة الكمية لا تعني زيادة الفائدة.

الخطأ الثالث: وضع مستخلص مركز على فروة الرأس

قد يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة أو الحساسية.

الخطأ الرابع: ترك الوصفات المنزلية لساعات طويلة

خصوصًا إذا كانت تحتوي على مكونات قابلة للتلف.

الخطأ الخامس: تجاهل سبب تساقط الشعر

إذا كان التساقط ناتجًا عن نقص أو اضطراب طبي، فإن علاج السبب أهم من تجربة وصفة عشوائية.

---

🌱 حب الرشاد أم المكملات الغذائية للشعر؟

لا يمكن القول إن حب الرشاد أفضل من المكملات أو العكس.

إذا كان الشخص يعاني من نقص غذائي مثبت، فقد يوصي الطبيب بمكمل محدد وفق الحاجة.

أما إذا لم يكن هناك نقص، فإن تناول كميات إضافية من الفيتامينات والمعادن دون داعٍ قد لا يكون مفيدًا.

لذلك يجب أن يكون التركيز على النظام الغذائي المتوازن وتشخيص سبب تساقط الشعر بدل البحث عن مكون واحد باعتباره الحل النهائي.

---

🔬 ماذا تقول الدراسات العلمية عن حب الرشاد والشعر؟

يمكن تلخيص الأدلة الحالية في ثلاث نقاط:

1. التركيبة الغذائية واعدة

الدراسات والمراجعات تؤكد وجود البروتين والأحماض الدهنية والمعادن ومركبات نباتية نشطة في بذور الرشاد.

2. توجد نتائج تجريبية مرتبطة بالشعر

دراسة 2023 على الفئران وجدت تأثيرات إيجابية لمستخلص بذور الرشاد في نموذج تجريبي للصلع الوراثي، بما في ذلك تحسن طول الشعر وتغير بعض المؤشرات البيولوجية.

3. ما زلنا بحاجة إلى دراسات بشرية

النتائج الحيوانية لا تكفي لإثبات أن وصفة حب الرشاد المنزلية تعالج تساقط الشعر عند الإنسان.

وهذه هي النقطة التي يجب أن تكون واضحة عند الحديث عن فوائد حب الرشاد للشعر.

---

🏆 هل حب الرشاد مفيد للشعر أم مجرد وصفة شعبية؟

يمكن النظر إليه من زاويتين:

من الناحية الغذائية:

حب الرشاد غذاء غني نسبيًا بالمغذيات والمركبات النباتية.

من الناحية العلاجية:

هناك نتائج أولية وتجريبية مثيرة للاهتمام، لكن الأدلة البشرية لا تزال غير كافية لإثبات أنه علاج مستقل للصلع أو تساقط الشعر.

لذلك فإن الاستخدام الأكثر واقعية هو اعتباره جزءًا من نظام غذائي متنوع أو روتين عناية تجميلي مناسب، وليس بديلًا عن التشخيص والعلاج الطبي.

---

❓ الأسئلة الشائعة حول حب الرشاد للشعر

س. هل حب الرشاد ينبت الشعر؟

ج. هناك أبحاث أولية على الحيوانات تشير إلى إمكانية وجود تأثيرات مرتبطة بنمو الشعر، لكن لا توجد أدلة سريرية كافية على البشر لإثبات أن حب الرشاد ينبت الشعر بشكل مؤكد.

س. هل حب الرشاد يوقف تساقط الشعر؟

ج. لا يمكن اعتباره علاجًا مثبتًا لجميع أنواع تساقط الشعر. يجب تحديد سبب التساقط أولًا.

س. هل يمكن تناول حب الرشاد يوميًا؟

ج. يمكن استخدامه كغذاء، لكن لا توجد جرعة علاجية موحدة يمكن التوصية بها للجميع. الإفراط في استخدامه أو استعمال المستخلصات المركزة يحتاج إلى الحذر.

س. هل حب الرشاد مفيد للصلع الوراثي؟

ج. الدليل المتوفر حاليًا غير كافٍ لإثبات فعاليته كعلاج للصلع الوراثي عند البشر. توجد دراسة على نموذج حيواني فقط.

س. هل يمكن استخدام حب الرشاد على فروة الرأس؟

ج. يمكن أن تدخل مستخلصات الرشاد في بعض المنتجات والوصفات التجميلية، لكن يجب الحذر من التهيج والحساسية وعدم اعتبار الاستخدام الموضعي علاجًا مثبتًا للصلع.

س. هل حب الرشاد مفيد للشعر الجاف؟

ج. قد تُستخدم الزيوت المحتوية على بذور الرشاد في العناية التجميلية بالشعر، لكن تأثير ترطيب الشعر يختلف عن علاج سبب جفافه أو تساقطه.

س. هل حب الرشاد مناسب للنساء؟

ج. يمكن استخدامه كغذاء، لكن النساء الحوامل أو من لديهن حالات صحية أو يتناولن أدوية بانتظام يجب أن يستشرن الطبيب قبل استخدام كميات علاجية أو مستخلصات مركزة.

س. هل يمكن استخدام حب الرشاد مع زيت جوز الهند؟

ج. يمكن أن توجد وصفات تجميلية تجمع بين المكونات الطبيعية، لكن لا توجد أدلة سريرية تثبت أن مزج حب الرشاد بزيت جوز الهند يعالج تساقط الشعر.

س. كم يستغرق ظهور نتيجة حب الرشاد للشعر؟

ج. لا توجد مدة علمية ثابتة يمكن تحديدها؛ لأن فعالية حب الرشاد كعلاج لتساقط الشعر لم تُثبت سريريًا بصورة كافية.

س. هل حب الرشاد يعالج الثعلبة؟

ج. لا توجد أدلة كافية تثبت أنه علاج للثعلبة. الثعلبة قد تحتاج إلى تشخيص وعلاج لدى طبيب الجلدية.

---

📌 الخلاصة

حب الرشاد أو Lepidium sativum بذور نباتية غنية نسبيًا بالبروتين والألياف والدهون وبعض المعادن والمركبات النباتية النشطة.

وتوجد أسباب علمية للاهتمام به في مجال التغذية والعناية بالشعر، كما ظهرت نتائج تجريبية على الحيوانات تشير إلى احتمال وجود تأثيرات مرتبطة بنمو الشعر.

لكن من المهم عدم المبالغة في الوعود: لا توجد حتى الآن أدلة بشرية كافية تجعل حب الرشاد علاجًا مثبتًا للصلع أو جميع أشكال تساقط الشعر.

وللحصول على شعر صحي، يبقى الأساس هو التغذية المتوازنة، العناية اللطيفة بفروة الرأس والشعر، وتحديد سبب التساقط عند وجود مشكلة مستمرة أو شديدة.

Najm Arif

دليل العناية بالشعر والجمال والمنتجات الطبيعية.

حب الرشاد للشعر، فوائد حب الرشاد للشعر، فوائد حب الرشاد، ما هو حب الرشاد، بذور الرشاد، بذور حب الرشاد، فوائد بذور الرشاد للشعر، حب الرشاد لتساقط الشعر، حب الرشاد لإنبات الشعر، حب الرشاد للصلع، طريقة استخدام حب الرشاد للشعر، طريقة استعمال حب الرشاد، كيفية استخدام حب الرشاد، زيت حب الرشاد للشعر، وصفة حب الرشاد للشعر، حب الرشاد وفروة الرأس، فوائد الرشاد للشعر، علاج تساقط الشعر طبيعيًا، وصفات طبيعية للشعر، بذور طبيعية للشعر، Lepidium sativum، Garden Cress Seeds، Garden Cress Hair.